{"id":3234,"date":"2017-09-09T14:20:58","date_gmt":"2017-09-09T11:20:58","guid":{"rendered":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/?page_id=3234"},"modified":"2017-09-09T14:20:58","modified_gmt":"2017-09-09T11:20:58","slug":"a-sta-intr-o-postura-sau-ce-ar-trebui-sa-insemne-cu-adevarat-hatha-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/?page_id=3234","title":{"rendered":"A STA \u00ceNTR-O POSTUR\u0102: sau ce ar trebui s\u0103 \u00eensemne, cu adev\u0103rat, HATHA YOGA…"},"content":{"rendered":"

A STA \u00ceNTR-O POSTUR\u0102: <\/strong><\/p>\n

sau ce ar trebui s\u0103 \u00eensemne, cu adev\u0103rat, HATHA YOGA<\/em>…<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Profit\u0103m de o \u00eentrebare \u2013 pentru a face o serie de comentarii referitoare la practica noastr\u0103 concret\u0103<\/u>: \u201cOare ce primeaz\u0103 \u00een a sta \u00eentr-o postur\u0103? Tehnica, a face postura corect, sau interiorizarea? Sau\u2026 altceva, mintea lini\u0219tit\u0103, sau\u2026 ?\u201d<\/p>\n

Nu \u201cprimeaz<\/strong>\u0103<\/strong>\u201d nimic: o postur\u0103 \u201ccorect executat<\/strong>\u0103<\/strong>\u201d \u00eenseamn\u0103 de fapt – toate astea; \u0219i mult mai mult\u2026, <\/strong>vom vedea mai departe. \u201cCorect\u201d (din punct de vedere al \u0218colii LiLA) – nu \u00eenseamn\u0103 doar corect \u00een sens fizic, ci o \u00eenglobare a numeroase elemente, unele mai grosiere, fizice, altele foarte subtile\u2026<\/p>\n

Hatha yoga<\/em> ar trebui s\u0103 \u00eensemne mult, mult, mult mai mult dec\u00e2t doar a sta \u00eentr-o postur\u0103\u2026 (nu intr\u0103m acum \u00een detaliile despre denumirile diferitelor forme\/ \u0219coli de yoga, etc.; important\u0103 este practica\u2026, explic\u0103m acum cum vedem noi lucrurile).<\/p>\n

\u00cencerc\u0103m s\u0103 enumer\u0103m \u0219i s\u0103 explic\u0103m aceste elemente. \u00cencepem cu lucrurile mai \u201cgrosiere\u201d\u2026<\/p>\n

CORECTITUDINEA FIZIC\u0102<\/u><\/strong> a posturii (asanei)<\/em> este foarte important\u0103; \u0219i doar aparent este ceva \u201cgrosier\u201d (pu\u021bin snobism aici la cei care bagatelizeaz\u0103 corectitudinea fizic\u0103; \u0219i invers, pu\u021bin\u0103 superficialitate la cei care se limiteaz\u0103 la aceste beneficii fizice).<\/p>\n

De ce? Din numeroase motive:<\/p>\n

– Post\u00farile fluidizeaz\u0103 corpul, \u00eel <\/strong>\u201c<\/strong>desfac<\/strong>\u201d, \u00eel <\/strong>de-rigidizeaz\u0103<\/strong>:<\/em> ori majoritatea oamenilor acestor vremuri \u2013 au corpul extrem de rigid, \u201cgra\u021bie\u201d min\u021bii lor care este extrem de rigid\u0103. <\/em>Mintea influen\u021beaz\u0103 corpul; apoi modul de via\u021b\u0103 sedentar, etc. Posturile \u00eel fac mai mobil, mai fluid: ceea ce are beneficii fizice foarte evidente: mi\u0219c\u0103ri mai frumoase, mobilitate, s\u0103n\u0103tate a articula\u021biilor, vindec\u0103ri ale afec\u021biunilor articulare \u0219i ale coloanei vertebrale, etc.<\/p>\n

Corpul \u00eencepe s\u0103 tr\u0103iasc\u0103, \u0219i s\u0103 simt\u0103 altfel:<\/em> va fi un alt fel de vitalitate, mai lucid\u0103, mai clar\u0103, mai prezent\u0103. Cu timpul\u2026 chiar va \u00eencepe s\u0103 tr\u0103iasc\u0103<\/em>, \u0219i abia atunci \u00ee\u021bi vei da seama c\u0103 p\u00e2n\u0103 acum\u2026 doar ai vegetat.<\/p>\n

– Dar, \u0219i mai important dec\u00e2t asta – este faptul c\u0103 lucr\u00e2nd invers, asupra corpului, se va produce \u0219i o <\/em>deblocare, o de-rigidizare a min\u021bii:<\/strong> va deveni mai creativ\u0103, mai rafinat\u0103, mai ne-blocat\u0103 \u00een ve\u0219nicele ei \u0219abloare \u0219i repeti\u021bii, mai liber\u0103 \u0219i mai \u201cfericit\u0103\u201d. Cu un beneficiu imediat asupra vie\u021bii zilnice: decizii mai bune, mai adaptate, echilibru interior, o alt\u0103 calitate a g\u00e2ndirii\u2026<\/p>\n

\u0218i cu un beneficiu \u2013 la distan\u021b\u0103, spiritual: pentru c\u0103, s\u0103 nu uit\u0103m, aceast\u0103 minte va trebui s\u0103 se schimbe mult\u2026<\/p>\n

– Coloana vertebral\u0103<\/strong> beneficiaz\u0103 \u00een aproape toate posturile; exist\u0103 \u00eens\u0103 \u0219i posturi dedicate (sarvangasana-lum\u00e2narea, dhanurasana-barca, trikonasana-triunghiurile, etc., etc.). <\/em>Ele lucreaz\u0103 la un nivel fizic (mobilitate, suple\u021be, vindecare)\u2026, dar \u0219i energetic, cu influen\u021barea secundar\u0103 a \u00eentregii structuri nervoase con\u021binute (m\u0103duva spin\u0103rii, plexuri \u0219i r\u0103d\u0103cini nervoase). Toate acestea vor fi \u201crevigorate\u201d, \u00eent\u0103rite, cu consecin\u021bele unei func\u021bion\u0103ri mai bune a sistemului nervos, dar \u0219i, implicit, a musculaturii, organelor, etc.<\/p>\n

– Posturile (asanele \u0219i mudrele) sugereaz\u0103, reproduc, \u0219i transmit anumite atitudini interioare:<\/strong> de for\u021b\u0103, de stabilitate (parvatasana-muntele)<\/em>, de echilibru (vrikasana-pomul)<\/em>, de armonie, de conectare la Univers. Doar execut\u00e2nd corect posturile \u2013 aceste st\u0103ri interioare vor putea fi accesate; iar \u00een timp \u2013 ele se vor impregna \u00een toate structurile practicantului, devenind parte din el. Vor ajunge astfel \u00een via\u021ba sa de zi cu zi, iar mai apoi \u2013 vor face parte din pa\u0219ii s\u0103i pe o Cale spiritual\u0103.<\/p>\n

De exemplu – \u201cC\u0103l\u0103re\u021bul\u201d este o postur\u0103 eminamente de for\u021b\u0103, putere, stabilitate. Executat\u0103 corect aceste tr\u0103s\u0103turi se vor impregna \u00een energetica individului, ajut\u00e2ndu-l \u00een via\u021ba de zi cu zi; dar \u0219i \u00een practica sa<\/u>, care va deveni mai stabil\u0103, mai hot\u0103r\u00e2t\u0103!<\/p>\n

Alte posturi sunt predominant de centrare (balasana, sasamgasana-postura fetal\u0103)<\/em>, altele ajut\u0103 la deschiderea inimii (mastyendrasana, scoica)<\/em>, etc.<\/p>\n

Posturile inverse ajut\u0103 la schimbarea perspectivei pe care o are mintea (rigid\u0103 \u0219i \u201c\u00eemb\u0103\u021bo\u0219at\u0103\u201d) asupra lucrurilor (halasana-plugul, viparita-karani-semiplugul).<\/em><\/p>\n

Desigur, acum doar enumer\u0103m simplist\u2026 Lucrurile se \u00eentrep\u0103trund, la fel \u2013 beneficiile, la fel – subtilit\u0103\u021bile posturilor.<\/p>\n

– Aceste beneficii ale posturilor nu trebuie neap\u0103rat \u0219tiute de c\u0103tre practicant: de ce ? deoarece exist\u0103 riscul unei preocup\u0103ri mentale excesive (sau egotice!) vis-\u00e0-vis de acest aspect (\u201cvreau s\u0103 devin puternic, a\u0219a c\u0103 voi face R\u0103zboinicul\u201d; de fapt \u2013 mesajul subtil al posturii nefiind de loc egotic, ci dimpotriv\u0103: \u201csunt r\u0103zboinicul t\u0103u, Existen\u021b\u0103, m\u0103 pun \u00een slujba ta\u2026\u201d).<\/p>\n

Apoi exist\u0103 un mare pericol al \u201calegerii posturilor care \u00eemi plac\u201d; de aceea, practica corect\u0103 se va desf\u0103\u0219ura sub \u00eendrumarea cuiva \u201cobiectiv\u201d, \u0219i nu sub \u00eendrumarea subcon\u0219tientului t\u0103u (care va alege fie posturi mai simple, mai nedureroase, mai convenabile, fie posturi care se potrivesc profilului t\u0103u emo\u021bional; ori tocmai acel profil ar trebui schimbat!)<\/p>\n

Iat\u0103 deci pericolul, capcana, destul de important\u0103 – mai ales pentru \u00eencep\u0103tori. Dar dac\u0103 practican\u021bii reu\u0219esc s\u0103-\u0219i \u00eensu\u0219easc\u0103 conceptele \u0218colii LiLA \u0219i s\u0103 integeze aceste concepte cu practica, atunci aceste subtilit\u0103\u021bi ale posturilor vor fi bine \u00een\u021belese, iar cunoa\u0219terea lor va fi de folos!<\/p>\n

– Posturile executate corect \u2013 realizeaz\u0103 singure tot felul de echilibr\u0103ri sau transform\u0103ri energetice,<\/strong> pe care nu le \u0219tim, nu le vedem \u0219i care nu pot fi dob\u00e2ndite prin alte mijloace!<\/p>\n

Tipice sunt aici echilibr\u0103rile energetice st\u00e2nga-dreapta, care nu prea pot fi realizate prin alte c\u0103i (janushirasana). <\/em>Alte posturi sunt adresate foarte direct anumitor chakre (simhasana-leul).<\/em><\/p>\n

Pentru \u201ceficientizare\u201d, Yoga-LiLA adaug\u0103 posturilor \u2013 tehnici de respira\u021bie aparte (pranayama), anumite chichi\u021be de lucru energetic, cur\u0103\u021b\u0103ri, \u00eenc\u0103rc\u0103ri, mantre,<\/strong> etc. Asta, desigur, mai ales pentru practican\u021bii mai vechi, care \u0219i-au \u00eensu\u0219it tehnicile de baz\u0103 \u0219i pot deja \u201cjongla\u201d cu ele.<\/p>\n

Asocierea, combinarea de mai multe tehnici este o particularitate Yoga-LiLA.<\/u> \u00cen acela\u0219i timp \u2013 reprezint\u0103 un \u00eendemn (avertizare?!) de a practica exact a\u0219a cum vi se recomand\u0103<\/u> (ideile \u0219i interpret\u0103rile dvs. personale s-ar putea s\u0103 nu se potriveasc\u0103 \u00een acest context de munc\u0103 energetic\u0103, sau chiar s\u0103 d\u0103uneze; aviz celor care \u201c\u0219tiu eu, am mai f\u0103cut asta\u2026 pe nu \u0219tiu unde\u201d). \u00cen plus, din nou, cel care \u201c\u0219tie el, c\u0103 doar a mai f\u0103cut\u2026\u201d \u2013 este ego-ul intelectual \u0219i spiritual: jos cu el!<\/p>\n

– Nu \u00een ultimul r\u00e2nd, posturile sunt elegante, frumoase, au o demnitate, \u0219i \u00een acela\u0219i timp, o serenitate – a lor aparte\u2026 Corpul practicantului va reu\u0219i s\u0103 devin\u0103 \u0219i el a\u0219a\u2026 Apoi \u0219i interiorul\u2026<\/p>\n

\u00cencerc s\u0103 fac posturile c\u00e2t mai corect \u2013 pentru c\u0103 sunt frumoase! Voi face asta de dragul frumuse\u021bii \u0219i elegan\u021bei lor!<\/p>\n

– Majoritatea posturilor au diferite detalii, chichi\u021be,<\/strong> care, la prima vedere par neimportante (mai ales pentru ego-ul plin de el!). Ba da, sunt importante! Din nou, \u0219tie ea, postura, mai bine dec\u00e2t tine! Din nou \u2013 rolul instructoarelor, al aten\u021biei \u0219i implic\u0103rii dvs.<\/p>\n

– Postura executat\u0103 corect \u2013 te va ajuta ea \u00eens\u0103\u0219i s\u0103 te centrezi<\/strong>! Postura \u0219tie s\u0103 fac\u0103 ea asta, singur\u0103!<\/p>\n

Posturile care deschid pieptul \u2013 ajut\u0103 imediat la centrarea \u00een inim\u0103; cu at\u00e2t mai mult dac\u0103 adaugi \u0219i tu respira\u021bia inimii\u2026<\/p>\n

\u00cen cazul posturii C\u0103l\u0103re\u021bul, care este dificil\u0103, datorit\u0103 tensiunii dezvoltate \u00een picioare, \u00eens\u0103\u0219i aceast\u0103 tensiune din picioare te va ajuta ea singur\u0103 – s\u0103 te centrezi \u00een abdomenul inferior. Tensiunea te va duce acolo, sporind eficien\u021ba posturii (postur\u0103 de for\u021b\u0103, prin excelen\u021b\u0103, care \u00ee\u021bi va \u00eent\u0103ri astfel \u0219i centrul de for\u021b\u0103 din abdomenul inferior \u0219i te va \u0219i centra acolo). Iar la un moment dat – \u00eens\u0103\u0219i aceast\u0103 tensiune va deveni motorul practicii tale, va deveni pl\u0103cut\u0103 \u0219i o vei c\u0103uta, o vei amplifica, pentru c\u0103 exact ea este cheia for\u021bei, puterii pe care o vei dob\u00e2ndi; \u0219i pe care o vei folosi inclusiv \u00een practica ta, care va sus\u021bine aceast\u0103 practic\u0103!<\/p>\n

– Dar toate acestea de \u00eent\u00e2mpl\u0103 – doar cu condi\u021bia de a te abandona posturii: adic\u0103 s\u0103 ai \u00eencredere \u00een ea \u0219i s\u0103 te la\u0219i<\/strong>; nu s\u0103 \u201cg\u00e2nde\u0219ti\u201d postura, nu s\u0103 o analizezi, nu s\u0103 o adaptezi a\u0219a cum vrei tu, nu s\u0103 \u00eei comanzi tu ce s\u0103 fac\u0103 (pentru beneficiul t\u0103u, desigur, zice ego-ul crez\u00e2ndu-se \u0219mecher; nu este deloc \u0219mecher, doar se p\u0103c\u0103le\u0219te singur: lucrurile nu func\u021bioneaz\u0103 a\u0219a!)<\/p>\n

\u0218i nici s\u0103 te vai\u021bi mereu ce greu e\u2026 \u00cencearc\u0103 s\u0103 \u00een\u021belegi c\u0103 nu aceasta este atitudinea mental\u0103 corect\u0103: ea va fi doar un mare handicap \u0219i nu te va duce nic\u0103ieri\u2026; dec\u00e2t \u00een roata ego-ului t\u0103u, care acum va avea ceva nou de comentat \u0219i de \u00eensu\u0219it (\u201csunt o victim\u0103!\u201d).<\/p>\n

– Postura practicat\u0103 corect\u2026 va trebui apoi sim\u021bit\u0103! <\/strong>Abia de acum \u00eencolo \u2013 va fi experien\u021ba ta\u2026, abia de acum \u00eencolo vei putea comunica cu postura<\/strong>\u2026<\/p>\n

– Pentru a deveni<\/strong>, la un moment dat, acea postur\u0103, acea energetic\u0103, acel mesaj subtil\u2026<\/strong><\/p>\n

Aici te va duce str\u0103dania de a lucra corect fizic. De aceea pune hatha yoga<\/em> at\u00e2t de mult accent pe executarea corect\u0103 fizic a posturii: pentru c\u0103 aceste posturi sunt extraordinar de inteligente (mult mai inteligente dec\u00e2t noi!) \u0219i vor \u0219tii ele singure cum s\u0103 te transforme, cum s\u0103 te vindece, cum s\u0103 te armonizeze!<\/p>\n

Dar tu f\u0103-\u021bi partea ta: str\u0103duie\u0219te-te s\u0103 le execu\u021bi corect; ai \u00eencredere \u00een ele, abandoneaz\u0103-te lor! \u00cen plus, Ajut\u0103-le! <\/strong><\/p>\n

Asana trebuie s\u0103 fie ferm\u0103 \u0219i confortabil\u0103. Asana este st\u0103p\u00e2nit\u0103 prin relaxarea efortului \u0219i prin medita\u021bie asupra puterii divine. (Yoga sutra)<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Ajut\u0103 \u0219i tu postura \u2013 studiind conceptele \u0218colii!<\/strong> La un moment dat \u2013 vei putea integra teoria \u0219i practica. \u0218i abia de atunci \u00eencolo \u2013 va \u00eencepe practica ta adev\u0103rat\u0103!<\/u><\/p>\n

\u201c<\/em>\u00ce\u021bi voi spune acum cum po\u021bi elibera din lan\u021buri sufletul.<\/em><\/p>\n

F\u0103r\u0103 practica yoga, cum ar putea cunoa\u0219terea s\u0103 asigure, doar ea, eliberarea sufletului?<\/em><\/p>\n

\u0218i invers, cum ar putea practica singur\u0103, f\u0103r\u0103 fundamentul cunoa\u0219terii, s\u0103 asigure Eliberarea?<\/em><\/p>\n

Adeptul, con\u0219tient de acest lucru, dac\u0103 dore\u0219te Eliberarea,\u00a0 <\/em><\/p>\n

Se va str\u0103dui s\u0103 capete Cunoa\u0219terea, \u0219i \u00een acela\u0219i timp, s\u0103 practice yoga a\u0219a cum se cuvine, <\/em><\/p>\n

C\u0103ci ignoran\u021ba este cauza nefericirii\u201d. (Yogatattva Upanishad)<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Ajut\u0103 \u0219i tu postura \u2013 prin g\u00e2ndirea \u0219i comportamentul t\u0103u! <\/strong>Nu insist\u0103m acum, am f\u0103cut-o deja de nenum\u0103rate ori (vezi \u00cencerc\u0103rile LiLA, Algortimii spirituali, nenum\u0103ratele texte \u0219i comentarii).<\/p>\n

Ne concentr\u0103m de aceast\u0103 dat\u0103 \u2013 doar asupra practicii yoga concrete, de la sal\u0103.<\/p>\n

 <\/p>\n

Relu\u0103m acum secretul atitudinii interioar\u0103<\/u><\/strong> cu care practici aceste posturi.<\/p>\n

Adic\u0103 str\u0103duin\u021b\u0103, dar f\u0103r\u0103 \u00eencr\u00e2ncenare<\/em>. A-\u021bi dep\u0103\u0219i c\u00e2te pu\u021bin limitele, de fiecare dat\u0103<\/em>, dar f\u0103r\u0103 a face din asta o tragedie.<\/p>\n

A observa tensiunile din corp:<\/em> da, acesta devine un exerci\u021biu de con\u0219\u021bientizare<\/em> extrem de important!<\/p>\n

A observa tensiunile din minte! <\/em>A \u00eencerca s\u0103 le detensionez pe ambele; apoi \u00eencerc s\u0103 corectez postura, s\u0103 o mai \u00eembun\u0103t\u0103\u021besc pu\u021bin\u2026, lucrez de fiecare dat\u0103\u2026, din ce \u00een ce mai bine.<\/p>\n

\u00cencerc s\u0103 simt postura, nu s\u0103 o g\u00e2ndesc!!! \u00cenv\u0103\u021b s\u0103 simt cu corpul\u2026<\/strong><\/p>\n

Tensiunea, da! e foarte bun\u0103: dac\u0103 e\u0219ti prezent \u00een acea tensiune!,<\/em> dac\u0103 o sim\u021bi, o tr\u0103ie\u0219ti, e\u0219ti acolo \u00een ea \u00een acea tensiune! Dac\u0103 nu te temi de ea \u0219i dac\u0103 nu \u00eencerci s\u0103 o evi\u021bi (comoditatea, bat-o vina, zona de confort, pl\u0103cutul, c\u0103ldu\u021bul\u2026 doar \u00eencerc\u0103m mereu s\u0103 sc\u0103p\u0103m de ele, este un deziderat, un punct cheie, al practicii spirituale!).<\/p>\n

Este o experien\u021b\u0103 tantric\u0103 asta, a sim\u021bi, a fi prezent \u00een acel sim\u021b\u2026<\/p>\n

Descop\u0103r, de fiecare dat\u0103! NU \u0218TIU! Nu m\u0103 p\u0103c\u0103lesc c\u0103 \u0219tiu posturile \u2013 pentru c\u0103 nu le \u0219tiu!<\/em><\/strong> Doar experimentez, m\u0103 bucur, m\u0103 str\u0103duiesc \u00een acela\u0219i timp, sunt prezent acolo, \u00een acea postur\u0103\u2026<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Pentru cei \u00eencep\u0103tori va fi greu de f\u0103cut toate astea, desigur; ei vor face deci un compromis, \u00eencerc\u00e2nd s\u0103 \u201cating\u0103\u201d c\u00e2t mai multe dintre aceste elemente. \u0218i cel mai simplu pentru ei \u2013 va fi s\u0103 o fac\u0103 pe r\u00e2nd: observ corpul c\u00e2teva momente\u2026, apoi \u00eel detensionez, \u201cfor\u021bez\u201d pu\u021bin postura\u2026, fac ceva mai corect, m\u0103car c\u00e2teva secunde; apoi observ mintea, o lini\u0219tesc\u2026, pentru asta \u00eemi urm\u0103resc respira\u021bia, dac\u0103 pot \u2013 \u00een interior, asta va aduce \u0219i centrare\u2026 Apoi, progresiv, voi \u00eencerca s\u0103 adaug c\u00e2teva dintre celelalte elemente, de abandon, de a sim\u021bi starea de miracol\u2026<\/p>\n

Este dificil, pentru c\u0103 mintea fuge, nu ai r\u0103bdare, corpul nu se supune, apar tot felul de tensiuni, peste tot, e\u0219ti agitat, gr\u0103bit, ai altceva de f\u0103cut…, mereu!<\/p>\n

Uneori trebuie ani de practic\u0103… pentru a ajunge doar s\u0103 stai!<\/p>\n

Dar la un moment dat – se \u00eent\u00e2mpl\u0103, cu siguran\u021b\u0103. \u0218i devine pasionant\u2026<\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Ajut\u0103 \u0219i tu postura! <\/strong>Pentru c\u0103 doar execut\u00e2nd mecanic ni\u0219te posturi \u2013 va dura foarte mult (zeci de ani\u2026, vie\u021bi!) p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd ele singure vor reu\u0219i s\u0103 te transforme. De ce ? Pentru c\u0103 au de luptat, s\u0103r\u0103cu\u021bele, cu o minte complet incon\u0219tient\u0103 \u0219i agitat\u0103, cu programe mentale infinite, cu o rigiditate incredibil\u0103, cu multe alte priorit\u0103\u021bi din via\u021ba ta\u2026, cu lipsa de disciplin\u0103 \u0219i de tenacitate, \u0219i, mai ales, cu lipsa de interes \u0219i preocupare pentru transformare \u0219i evolu\u021bie.<\/p>\n

De aceea ad\u0103ug\u0103m noi, \u0219i insist\u0103m mult \u2013 \u00een practica yoga-LiLA, de fiecare dat\u0103, pe l\u00e2ng\u0103 executarea corect\u0103 a posturii, asupra acestor alte elemente (obligatorii, de fapt, pentru o practic\u0103 spiritual\u0103.<\/strong><\/p>\n

YOGA-LiLA ESTE O PRACTIC\u0102 SPIRITUAL\u0102! <\/strong>(\u0219i nu \u201co gimnastic\u0103\u201d, \u201co relaxare\u201d sau \u201co stare de bine\u201d \u2013 cu care se confund\u0103, aproape \u00een mod constant, termenul de yoga \u2013 \u00een ziua de azi).<\/p>\n

Aceste elemente obligatorii sunt:<\/p>\n

CON\u0218TIENTIZAREA<\/strong>:\u00a0 corpului, a tensiunilor, a min\u021bii, a respira\u021biei, etc.<\/p>\n

Aceasta va deveni STARE DE MARTOR… <\/strong>(prezen\u021b\u0103, f\u0103r\u0103 verbalizare…), m\u0103 antrenez acum pentru asta: \u0219i deja este un antrenament spiritual!<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

MINTEA CENTRAT\u0102 <\/strong>\u0219i LINI\u0218TIT\u0102… <\/strong><\/p>\n

Se poate urm\u0103ri respira\u021bia \u00een acest scop, mai ales c\u00e2nd st\u0103m \u00eentr-o postur\u0103 simpl\u0103; de c\u00e2te ori fuge mintea \u2013 o recentr\u0103m \u0219i o lini\u0219tim… Iat\u0103 medita\u021bia, Vipassana, asociat\u0103 unei posturi! Iat\u0103 cum postura \u00eencepe s\u0103 devin\u0103 medita\u021bie!<\/p>\n

 <\/p>\n

A aduce mintea mereu \u00een corp, prin con\u0219tientizare \u0219i urm\u0103rirea respira\u021biei \u2013 m\u0103 va CENTRA automat! <\/strong>Nu trebuie s\u0103-mi propun eu asta \u00een mod expres: pentru c\u0103 va fi for\u021bat \u0219i fals. M\u0103 voi centra \u00eens\u0103 pe calea respira\u021biei \u0219i prin Vipassana\u2026<\/p>\n

 <\/p>\n

DETENSIONARE<\/strong>; dar \u00een acela\u0219i timp \u2013 PREZEN\u021a\u0102, LUCIDITATE<\/strong>: \u0219i a corpului, \u0219i a min\u021bii…<\/p>\n

Sunt AICI \u0219i ACUM, prezent, mereu, con\u0219tient, lucid\u2026<\/strong><\/p>\n

Las mintea la o parte, doar SIMT\u2026 <\/strong><\/p>\n

Mintea este exact ca un chibi\u021b de pe margine: ea nu particip\u0103, nu simte, nu se centreaz\u0103, nu \u201cjoac\u0103\u201d, nu – nimic; doar comenteaz\u0103, \u00ee\u0219i d\u0103 cu p\u0103rerea, d\u0103 sfaturi, \u021bip\u0103, se sperie, vrea s\u0103 fug\u0103…<\/p>\n

Mintea nu va face yoga, niciodat\u0103 !!!<\/strong><\/p>\n

\u0218i nici Cale spiritual\u0103!<\/strong><\/p>\n

E o \u201clozinc\u0103\u201d bun\u0103 de… \u021binut minte!<\/p>\n

 <\/p>\n

A l\u0103sa la o parte ac\u021biunile externe s\u0103v\u00e2r\u0219ite cu mintea, cuv\u00e2ntul \u0219i corpul, c\u00e2t \u0219i a celor interne, pentru a se ajunge astfel la recunoa\u0219terea Naturii Sinelui (Yoga Sastra)<\/em><\/p>\n

Finalitatea C\u0103ii spirituale este aceasta, realizarea Naturii Sinelui\u2026!<\/strong> S\u0103 nu uit\u0103m, de aceea practic\u0103m! Nu pentru \u00eens\u0103n\u0103to\u0219ire, bun\u0103stare, echilibru interior, lini\u0219te mental\u0103\u2026: acestea sunt doar scopurile lume\u0219ti imediate (care se vor \u00eent\u00e2mpla \u0219i ele, sta\u021bi lini\u0219ti\u021bi, exact at\u00e2t c\u00e2t trebuie\u2026).<\/p>\n

Practica va trebui s\u0103 nu mai aib\u0103, la un moment dat, nici un scop<\/strong>: voi practica, pur \u0219i simplu: pentru c\u0103 deja asta face parte din mine, din cre\u0219terea, din transformarea mea!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Apoi urmeaz\u0103 ni\u0219te lucruri din ce \u00een ce mai subtile\u2026, iar practica va deveni fascinant\u0103. Este deja nivelul \u201cspiritual\u201d, dac\u0103 vre\u021bi\u2026 (desigur, exist\u0103 elemente \u0219i p\u00e2n\u0103 acum, ele se \u00eembin\u0103, cresc, se adaug\u0103, se dezvolt\u0103\u2026)<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

ABANDONUL<\/strong>: \u00een postur\u0103, \u00een respira\u021bie\u2026 \u00cenv\u0103\u021b s\u0103 m\u0103 las, nu m\u0103 mai lupt, cu corpul, cu postura, cu mintea\u2026, am \u00eencredere, m\u0103 abandonez cu bucurie, cu drag, cu curiozitatea descoperirii \u0219i a pa\u0219ilor viitori\u2026<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>\n

Ajung s\u0103 simt din ce \u00een ce mai mult postura, m\u0103 las ei<\/strong>…, o iubesc deja,<\/p>\n

M\u0103 las respirat, tr\u0103it<\/strong>, modificat<\/strong>…<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00cencep s\u0103 simt BUCURIA corpului, a celulelor<\/strong>: care se destind, care sunt oxigenate, care respir\u0103, care primesc energie de o alt\u0103 calitate\u2026 Care tr\u0103iesc! <\/strong><\/p>\n

Devin din ce \u00een ce mai con\u0219tient \u2013 de corp, dar \u0219i de via\u021ba din mine\u2026<\/strong><\/p>\n

Devin con\u0219tient de via\u021b\u0103, \u0219i de incredibila SHAKTI, energia Manifest\u0103rii, cea care ne d\u0103 via\u021ba\u2026<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Simt ELEGAN\u021aA POSTURII<\/strong>, care este de fapt o manifestare extraordinar\u0103 a elegan\u021bei Universului\u2026<\/p>\n

Simt MIRACOLUL<\/strong> existen\u021bei acestui corp, acestei min\u021bi, acestei posturi, acestei respira\u021bii\u2026<\/p>\n

Simt MIRACOLUL SHAKTI\u2026 <\/strong><\/p>\n

\u201c<\/strong>Meditez asupra puterii divine<\/strong>\u201d, <\/strong>cum ne spunea Patanjali.<\/p>\n

 <\/p>\n

DEZIDENTIFICAREA: <\/strong>\u201ceu\u201d dispar, r\u0103m\u00e2n doar forme de energie, r\u0103m\u00e2ne doar o respira\u021bie a Universului, r\u0103m\u00e2ne doar o manifestare, o form\u0103\u2026, \u0219i o con\u0219tien\u021b\u0103.<\/p>\n

 <\/p>\n

DEVIN UNA CU POSTURA, CU RESPIRA\u021aIA\u2026, <\/strong><\/p>\n

DEVIN POSTURA, RESPIRA\u021aIA\u2026 <\/strong>(tocmai pentru c\u0103 acel \u201ceu\u201d a disp\u0103rut)<\/p>\n

NU R\u0102M\u00c2NE DEC\u00c2T UNIVERSUL CARE SE MANIFEST\u0102<\/strong> printr-o form\u0103, o respira\u021bie, O CON\u0218TIEN\u021a\u0102, etc.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Postura devine perfect\u0103 atunci c\u00e2nd efortul pentru a o realiza dispare, de a\u0219a manier\u0103 \u00eenc\u00e2t s\u0103 nu mai existe mi\u0219c\u0103ri \u00een corp. De asemenea, perfec\u021biunea posturii se realizeaz\u0103 atunci c\u00e2nd spiritul se transform\u0103 \u00een infinit, adic\u0103 atunci c\u00e2nd \u00ee\u0219i face din ideea de infinit \u2013 propriul s\u0103u con\u021binut. (Vyasa)<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Aceasta este Calea yoga\u2026<\/p>\n

Care te va conduce, \u00een cele din urm\u0103,<\/p>\n

Dincolo de SHAKTI, dincolo de form\u0103\u2026<\/strong><\/p>\n

Vacuitatea\u2026 e \u00een mine, descop\u0103r asta\u2026 Simt asta, sunt asta, am devenit asta\u2026 <\/strong><\/p>\n

Eram dintotdeauna asta\u2026 <\/strong><\/p>\n

Nu exist\u0103 dec<\/strong>\u00e2<\/strong>t asta, acel \u201ceu\u201d \u2013 nu exist\u0103\u2026<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Indra<\/p>\n

(Textul apar\u021bine \u0218colii LiLA. Orice reproducere par\u021bial\u0103 sau complet\u0103 se va face doar cu acordul nostru. Mul\u021bumim)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A STA \u00ceNTR-O POSTUR\u0102: sau ce ar trebui s\u0103 \u00eensemne, cu adev\u0103rat, HATHA YOGA…   Profit\u0103m de o \u00eentrebare \u2013 pentru a face o serie de comentarii referitoare la practica noastr\u0103 concret\u0103: \u201cOare ce primeaz\u0103 \u00een a sta \u00eentr-o postur\u0103? Tehnica, a face postura corect, sau interiorizarea? Sau\u2026 altceva, mintea lini\u0219tit\u0103, sau\u2026 ?\u201d Nu \u201cprimeaz\u0103\u201d […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":2840,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3234"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3235,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3234\/revisions\/3235"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}