{"id":3954,"date":"2020-10-15T15:19:05","date_gmt":"2020-10-15T12:19:05","guid":{"rendered":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/?p=3954"},"modified":"2020-10-15T15:20:57","modified_gmt":"2020-10-15T12:20:57","slug":"marinela-practica-in-vremea-pandemiei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/?p=3954","title":{"rendered":"Marinela: Practica \u00een vremea pandemiei…"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n

Practica  \u00een vremea pandemiei <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce spun medicii:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

-timpul mediu de la contact p\u00e2n\u0103 la apari\u021bia simptomelor este de 4-6 zile<\/em><\/p>\n\n\n\n

-o persoan\u0103 poate fi contagioas\u0103 cu 48-72 ore \u00eenainte de apari\u021bia semnelor de boal\u0103<\/em><\/p>\n\n\n\n

-persoanele asimptomatice sunt contagioase <\/em><\/p>\n\n\n\n

-se consider\u0103 c\u0103 o persoan\u0103 nu mai este contagioas\u0103 dup\u0103 10-14 zile de la \u00eenceputul bolii<\/em><\/p>\n\n\n\n

-peste 80% din infec\u021biile cu SARS CoV -2 se vindec\u0103 f\u0103r\u0103 s\u0103 fie nevoie de nici un fel de tratament<\/em><\/p>\n\n\n\n

-exist\u0103 o reactivitate la virus extrem de variabil\u0103 de la individ la individ<\/em><\/p>\n\n\n\n

-datele acumulate p\u00e2n\u0103 \u00een prezent sugereaz\u0103 c\u0103 imunitatea conferit\u0103 de infec\u021bie are o durat\u0103 de aproximativ 3 luni<\/em><\/p>\n\n\n\n

-se vorbe\u0219te acum despre o imunitate care \u021bine de memoria celulelor care ar conferi protec\u021bie pe termen mai lung, chiar \u0219i \u00een sensul de a face forme mai u\u0219oare de boal\u0103 la un nou contact cu virusul <\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00cen toate publica\u021biile medicale se precizeaz\u0103 c\u0103 aceste informa\u021bii sunt cele adunate p\u00e2n\u0103 acum, informa\u021bii care se pot schimba \u00een timp, pe m\u0103sur\u0103 ce situa\u021bia evolueaz\u0103\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n

 <\/em><\/pre>\n\n\n\n
Ce spun psihologii:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Dincolo de simptomele fizice asociate cu COVID-19, psihologii vorbesc despre efecte pandemice asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii mentale, denumindu-le colectiv \u201ecoronafobie\u201d<\/strong> (JAMA Internal Medicine on the mental health consequences of COVID-19).<\/em><\/p>\n\n\n\n
Termenul este o expresie general\u0103 pentru frica \u0219i \u00eencordarea emo\u021bional\u0103 \u0219i social\u0103 experimentat\u0103 de publicul larg ca r\u0103spuns la COVID-19. Comportamentele obsesive, stresul, reac\u021bia de evitare, panica, anxietatea, tezaurizarea, paranoia \u0219i depresia sunt c\u00e2teva dintre r\u0103spunsurile asociate cu coronafobia. (<\/em>COVID-19’s Psychological Impact Gets aName – Medscape – Sep 29, 2020.)<\/em>
\n
\n<\/em><\/p>\n\n\n\n
“Am tratat\npandemia ca pe un sprint \u0219i acum, la 4 sau 5 luni, probabil ca pe o curs\u0103 pe\ndistan\u021b\u0103 medie, c\u00e2nd de fapt ea este un maraton”.<\/em> \u201dStaggering’\nIncrease in COVID-Linked Depression, Anxiety\u201d – Medscape – Jul 30, 2020.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Consumul de  anxiolitice\n(medicamente care diminueaza spaima) a crescut spectaculos \u00een ultimele luni,\nprecum \u0219i <\/em> v\u00e2nz\u0103rile de alcool, ca strategie pentru a\nface fa\u021b\u0103. <\/em><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
Ce spun oamenii<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
\u201e Parc\u0103 nu e real, tot a\u0219tept s\u0103 m\u0103\ntrezesc \u0219i s\u0103-mi recap\u0103t via\u021ba\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u201eFrica e \u00een aer, respir fric\u0103\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u201eNu exist\u0103 nici o certitudine.\nIncertitudinea e peste tot : la nivel de individ, de societate, de sistem\nmedical.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u201eNu putem controla virusul, dar putem \u00eencerca\ns\u0103 control\u0103m felul \u00een care ne raport\u0103m noi la virus \u0219i boal\u0103.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
E adev\u0103rat, tr\u0103im vremuri \u00een care\nincertitudinea, noutatea, schimbarea \u2013 sunt palpabile, nu se mai strecoar\u0103\nimperceptibil prin \u201e via\u021ba noastr\u0103\u201d, iluzia oric\u0103rui control este spulberat\u0103\np\u00e2n\u0103 acolo \u00eenc\u00e2t totul pare ireal. Visul pe care-l tr\u0103im acum este un co\u0219mar,\n\u00eel refuz\u0103m. <\/em><\/p>\n\n\n\n
De ce? Pentru c\u0103 ne e fric\u0103! \u0218i da, pot\nspune c\u0103 m\u0103 tem de boal\u0103, de suferin\u021b\u0103, de incertitudine, suf\u0103r din grij\u0103\npentru ceilal\u021bi, dar sub toate st\u0103 de fapt frica de moarte. Boala, suferin\u021ba\nsunt un pas spre moartea acestui corp cu care m\u0103 identific, care corp cred c\u0103\nsunt eu, moartea lui \u00eenseamn\u0103 moartea mea. Coronofobia -o nou\u0103 boal\u0103, o fric\u0103\nnou\u0103?<\/em><\/p>\n\n\n\n
Nu, e aceea\u0219i fric\u0103 veche, marea fric\u0103\n– f<\/em>rica de moarte<\/em>, marea fric\u0103, frica\ns\u0103 nu cumva s\u0103 dispari tu ca entitate.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Poate\nc\u0103 o resim\u021bim mai acut \u0219i mai posibil\u0103.  I-am dat un nume nou, adaptat circumstan\u021belor,\ndar nu e nimic nou \u00een str\u0103funduri. Multe din \u00eent\u00e2mpl\u0103rile ce ne ocupau mintea\n\u00een vremuri obi\u0219nuite \u00ee\u0219i pierd dramatismul \u0219i importan\u021ba \u00een vremea pandemiei. \u201eTu,\ncel care am\u00e2ni s\u0103 te g\u00e2nde\u0219ti la apropierea mor\u021bii,\/ Tu , care te dedici\nocupa\u021biilor inutile ale acestei vie\u021bi\u201d \u2013Cartea tibetan\u0103 a mor\u021bilor, nu mai po\u021bi\nnega realitatea mor\u021bii.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n
\u0218i\natunci \u2013practic! Practic pentru c\u0103 practica ne ofer\u0103 refugiu \u0219i sus\u021binere\nenergetic\u0103! Pentru c\u0103 practica ne ofer\u0103 stabilitate \u0219i protec\u021bie! \u201e<\/em>\u00cen plus, \u00cenv\u0103\u021b\u0103turile sunt acelea\u0219i, din vremea lui\nPatanjali, a Upanishadelor sau a lui Buddha Sakyamuni \u0219i p\u00e2n\u0103 \u00een zilele\nnoastre. Am schimbat doar cuvintele, abordarea, explica\u021biile\u2026<\/em>\n\u201d-ne spune Spiritul<\/em><\/p>\n\n\n\n
Fie \u0219i numai mut\u00e2ndu\u2013ne aten\u021bia asupra\npracticii ne extragem din energetica greoaie a relit\u0103\u021biilor construite de\nfiecare din noi prin g\u00e2ndurile noastre, prin felul \u00een care vedem\/percepem\nlumea, prin tr\u0103irile noaste trecute, din lumea min\u021bii noastre.<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u201e<\/em>Con\u0219tientizarea\neste primul pas <\/em>care\nm\u0103 va ajuta s\u0103 fac ceva \u00een situa\u021bia respectiv\u0103. Dup\u0103 care voi putea lucra cu\nemo\u021bia, pot lucra cu frica \u00een felul acesta, al observ\u0103rii, apoi pot lucra\nenergetic, pot lucra cu chakrele, pot lucra cu remedii Bach, urmeaz\u0103 alte\nvariante de \u201eajutor terapeutic\u201d, s\u0103 le spunem. Dar primul pas este\ncon\u0219tientizarea\u2026\u201d afl\u0103m din manualele \u0219colii.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Practica m\u0103 ajut\u0103 s\u0103 fiu treaz, s\u0103\ncon\u0219tientizez c\u0103 aici \u0219i acum, in aceast\u0103 clip\u0103, este ceea ce numesc via\u021ba mea,\naceast\u0103 pandemie e parte din realitatea acestei vie\u021bi. Practic ca s\u0103 m\u0103\ntrezesc, s\u0103 \u00een\u021beleg c\u0103 acest moment nu trebuie irosit neg\u00e2ndu-l, \u201eparc\u0103 nu e\nvia\u021ba mea\u201d. S-ar putea s\u0103 mor tot a\u0219tept\u00e2nd s\u0103 m\u0103 trezesc \u0219i s\u0103 ratez momentul\n\u201eac\u021biunii corecte\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n
  Practica\nne ofer\u0103 concepte \u0219i tehnici de lucru, accesibile zi de zi, minut de minut,\ndac\u0103 ,\u0219i numai dac\u0103, o aduc \u00een acest moment al via\u021bii mele.  <\/em><\/p>\n\n\n\n
La\n\u00eenceput, cur\u0103\u021b<\/em> \u201e lucruri simple, violen\u021be,\nfrici, repeti\u021bii; apoi am s\u0103 \u00een\u021beleg, \u00eens\u0103, c\u0103 toate acestea sunt ego, am s\u0103\n\u00een\u021beleg c\u0103 <\/em>acel ego <\/em>trebuie\ncur\u0103\u021bat, \u00eenl\u0103turat, cu totul, nu numai componente ale sale. Acum nu am s\u0103\n\u00eenl\u0103tur doar frica (pentru c\u0103 de fapt asta \u00eemi convine, s\u0103 tr\u0103iesc ceva mai\nliber de fric\u0103\u2026), <\/em>ci am s\u0103 \u00eel \u00eenl\u0103tur \u0219i\npe cel care produce<\/em><\/p>\n\n\n\n
acea\nfric\u0103, \u0219i pe cel c\u0103ruia \u00eei este fric\u0103, pe cel care se identific\u0103 cu \u201emie \u00eemi <\/em>este\nfric\u0103\u201d, \u0219i pe cel care doarme, \u0219i pe cel care nu \u0219tie ce s\u0103 fac\u0103.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Pot s\u0103 le \u00eenl\u0103tur \u201eca pe o piele\u2026, o las s\u0103 alunece\u2026, sau ca\npe o hain\u0103 veche, care nu \u00eemi mai trebuie, o dezbrac\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n
Foarte\nconcret, foarte vizual. Apoi am s\u0103 ies din ea: fac un pas\u201d ies din energetica\nfricii \u0219i a orbec\u0103irii, dar ies \u0219i din identificarea cu corpul meu, cu via\u021ba\nmea\u2026 <\/em><\/p>\n\n\n\n
Avem\napoi  tehnici de transformare a\nemo\u021biilor, de transformare sau eliberare a anxiet\u0103\u021bilor, de cur\u0103\u021bat mintea.<\/em><\/p>\n\n\n\n
Pe\nl\u00e2ng\u0103 exerci\u021biile de cur\u0103\u021bare \u0219coala ne ofer\u0103 exerci\u021bii de centrare, de\nretragere din spaime, proiec\u021bii, dorin\u021be, \u0219tiri apocaliptice! \u0218i apoi exerci\u021biile\nde deschidere c\u0103tre schimbare, incertitudine, frici, viitor, c\u0103tre momentul\naici \u0219i acum \u2013toate pot fi folosite doar dac\u0103 le accesez. <\/em><\/p>\n\n\n\n
\u201ePractic\u0103m\ndin multe motive, cele \u201efizice\u201d fiind, de fapt, cele mai \u201egrosiere\u201d\u2026, se b\u0103g\u0103\n\u00een vorb\u0103 Omule\u021bul doctor, erau c\u00e2\u021biva medici printre \u00eenv\u0103\u021b\u0103cei. Dar nu sunt\nnici acestea de neglijat, av\u00e2nd \u00een vedere c\u0103 orice afec\u021biune poate fi tratat\u0103\nprin exerci\u021bii energetice \u0219i <\/em>pranayama<\/em>,\ntehnicile de respira\u021bie\u2026 Vorbim de o mai bun\u0103 oxigenare a tuturor organelor, de\no activare a glandelor endocrine \u0219i a plexurilor nervoase, de deschiderea\nmeridianelor \u0219i a chakrelor, eliberarea tensiunilor din articula\u021bii etc<\/em>.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n
Pot\ns\u0103 merg mai departe cu \u00een\u021belegerea\u2026 Observ c\u0103 frica este o reac\u021bie la ceva ce\nmi s-ar putea \u00eent\u00e2mpla \u00eentr-un  viitor nedefinit\n\u201em\u0103 \u00eemboln\u0103vesc, fac Covid, mor\u201d.  <\/em><\/p>\n\n\n\n
\u0218i\nfac o parantez\u0103 acum -poate nu m\u0103 voi \u00eemboln\u0103vi dac\u0103 practic; exerci\u021biile de\nrespira\u021bie \u2013pranayama \u2013ajut\u0103 la rafinarea energiilor acestui corp pe care vreau\ns\u0103-l protejez nerespir\u00e2nd (!!!), exerci\u021biile de \u00eemp\u0103m\u00e2ntare, de putere,\nexerci\u021biile de \u00eenc\u0103rcare \u2013toate aduc alt\u0103 energie care \u00eenlocuie\u0219te energia\nde boal\u0103, de fric\u0103, o energie de cu totul alt\u0103 calitate, care, cine \u0219tie, poate\ns\u0103 convie\u021buiasc\u0103 altfel cu particulele virale\u2026 Sau poate o s\u0103 m\u0103 \u00eemboln\u0103vesc\ndar fac o form\u0103 u\u0219oar\u0103, \u0219i m\u0103 pot g\u00e2ndi c\u0103 \u00een felul acesta pot face ceva pentru\nceilal\u021bi, pot dona plasm\u0103 la nevoie, de exemplu, sau pot s\u0103 consacru, s\u0103 trimit\ncelorlalte fiin\u021be aceast\u0103 stare de echilibru \u00eentre corp \u0219i virusurile acestea\ncare \u0219i ele sunt forme ale Manifest\u0103rii\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n
Revenind,\nfrica este de obicei o reac\u021bie a min\u021bii la o situa\u021bie ipotetic\u0103, la un scenariu\nce s-ar putea desf\u0103\u0219ura \u00een viitor, deci care nu e real. Mi-e fric\u0103 de boal\u0103 – dar\nacum nu sunt bolnav, mi-e fric\u0103 de moarte, dar nu o experimentez acum (dar\npoate nu ar fi r\u0103u dac\u0103 a\u0219 folosi-o ca s\u0103 \u00eencep \u201ea-nv\u0103\u021ba a muri vreodat\u0103\u201d cum\nspune frumos M. Eminescu ). Cu alte cuvinte, ceva ireal, un film al min\u021bii creeaz\u0103\nsuferin\u021ba. Din acest punct de vedere \nfrica, suferin\u021ba este neadev\u0103rat\u0103, \u00een momentul Aici \u0219i Acum suferin\u021ba,\nboala, nefericirea nu exist\u0103. <\/em><\/p>\n\n\n\n
\u0218i\npentru cei care chiar experimenteaz\u0103 acea boal\u0103 exist\u0103 conceptele de neti-neti,\ndezidentificarea, medita\u021biile de dizolvare \u2026 M\u0103car la nivel de informa\u021bie\nexist\u0103. Dac\u0103 v\u0103d emo\u021biile ca pe forme de energie, dac\u0103 v\u0103d corpul ca pe alt\u0103\nform\u0103 de energie, dac\u0103 v\u0103d mintea tot ca un flux de energie, cine sunt eu din\ntoate acestea? \u0218i cine vede? Dac\u0103 eu sunt cel care le vede, adic\u0103 martorul,\n\u00eenseamn\u0103 c\u0103 m-am deta\u0219at, m\u0103car la nivel mental, la \u00eenceput, de acea emo\u021bie, de\nacel corp care experimenteaz\u0103 o emo\u021bie, de acea minte care pune eticheta de\ndurere, fric\u0103\u2026<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n
\u201eDe-al meu propriu\nvis, mistuit m\u0103 vaiet\/ Pe-al meu propriu rug m\u0103 topesc \u00een fl\u0103c\u0103ri\u201d spune poetul\n\u00een aceea\u0219i Od\u0103 \u00een metru antic.<\/em><\/p>\n\n\n\n
 \u201eDe fapt, nu circumstan\u021bele, \u00een sine, m\u0103 fac\nnefericit, ci modul \u00een care m\u0103 raportez eu la aceste circumstan\u021be!…Privesc eu\n\u2026 mereu \u00een afar\u0103, apoi \u00eencerc mereu s\u0103 schimb circumstan\u021bele, exteriorul\u201d ne\naten\u021bioneaz\u0103 Spiritul. Practic pentru ca s\u0103 \u00eenv\u0103\u021b s\u0103 m\u0103 raportez altfel la\naceste circumstan\u021be, s\u0103-mi rafinez \u201epor\u021bile percep\u021biei\u201d!<\/em><\/p>\n\n\n\n
 Practic pentru c\u0103 am aflat, pentru c\u0103 am\nacces, pentru c\u0103 e ce pot eu s\u0103 fac aici \u0219i acum pentru al\u021bii! Practic din drag\nde alte fiin\u021be care nu au unde s\u0103-\u0219i g\u0103seasc\u0103 refugiul. Practic din compasiune\n\u2013 a\u0219a cum alte fiin\u021be au practicat \u0219i practic\u0103 pentru mine , dintr-o compasiune\npe care, dac\u0103 practic, poate am s\u0103 o simt vreodat\u0103. Practic din  \u201ecredin\u021ba senin\u0103\u201d c\u0103 a\u0219a pot fi  de folos\u2026 Practic din drag \u0219i cu recuno\u0219tin\u021b\u0103\nfa\u021b\u0103 de \u00cenv\u0103\u021b\u0103turi\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n
Marinela,\ncu drag <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Practica  \u00een vremea pandemiei Ce spun medicii: -timpul mediu de la contact p\u00e2n\u0103 la apari\u021bia simptomelor este de 4-6 zile -o persoan\u0103 poate fi contagioas\u0103 cu 48-72 ore \u00eenainte de apari\u021bia semnelor de boal\u0103 -persoanele asimptomatice sunt contagioase -se consider\u0103 c\u0103 o persoan\u0103 nu mai este contagioas\u0103 dup\u0103 10-14 zile de la \u00eenceputul bolii -peste […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3954"}],"collection":[{"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3954"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3958,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3954\/revisions\/3958"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lila-spirit.ro\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}