Despre YOGA – LiLA…
Yoga –LiLA este un instrument de lucru al Școlii LiLA, și nu o practică de sine stătătoare.
Ea reprezintă o îmbinare de tehnici: între ele, dar și cu respirația, dar și cu mișcarea…, apoi cu meditația…, susținând astfel conceptele Școlii, ajutând la înțelegerea-simțirea, integrarea și practicarea acestora.
Încercăm să nu cădem acum în capcana orgoliilor, o numim “Yoga-LiLA” – doar pentru a-i da o denumire și o particularizare, oamenii au mereu nevoie de denumiri, etichete; auzim mereu întrebarea: exercițiile cărei școli le faceți? Ei bine, sunteți mulțumiți acum? Sunt exercițiile “Școlii LiLA”…
Exercițiile nu sunt noi, ele sunt lucruri știute de mii de ani, experimentate de mii de yoghini… dar uitate, în fuga zilnică după “a avea” și “a face”… Unele sunt, poate, puțin schimbate, rearanjate, reamintite: îmbinăm, astfel, asane clasice – cu altele nou create sau modificate…, apoi cu elemente de qi-gong și arte marțiale. Adăugăm tehnici numeroase de respirație, elemente de centrare, de meditație, un număr mare de exerciții de curățare, de încărcare și de armonizare energetică energetică: iar asta este deja ceva particular Școlii.
Amintim faptul că Școala LiLA este o școală de non-ego și non-dualitate: practica yoga-LiLA va fi și ea, mereu, condusă în acest sens. Această orientare, va fi, din nou – caracteristică Școlii; și ar trebui înțeleasă, măcar teoretic, ca fir călăuzitor – încă de la început.
De ce să practicăm? Se întreabă mulți asta: nu ajung cunoștiințele teoretice, “înțelegerea”? (Se întreabă, de fapt, retoric, ego-ul lor, care “le știe el pe toate” și care nu mai are nevoie să învețe sau să practice nimic.)
Practicăm din multe motive, cele “fizice” fiind de fapt cele mai “grosiere”… Dar nu sunt nici acestea de neglijat, având în vedere că orice afecțiune poate fi tratată prin exerciții energetice și pranayama (tehnicile de respirație). Vorbim de o mai bună oxigenare a tuturor organelor, de o activare a glandelor endocrine și a plexurilor nervoase, de deschiderea meridianelor și a chakrelor, eliberarea tensiunilor din coloana vertebrală și din articulații, etc.
Abia apoi urmează însă partea frumoasă, subtilă a exercițiilor, după ce corpul a învățat oarecum tehnica, “forma”: abia apoi se va el putea relaxa în acea mișcare sau în acea postură și va putea descoperi ceea ce se află în “profunzimea” exercițiilor… Dar pentru asta trebuie oarece practică și un pic de tenacitate, abia apoi încep lucrurile să se dezvăluie: și asta – doar celor care au răbdare și perseverență și încredere…
Abia după ce corpul învață “forma” – va începe, de fapt, frumusețea practicilor: de aceea – mulți nu vor ajunge niciodată aici, tocmai pentru că nu au răbdarea și încrederea necesară – pentru ca înțelepciunea practicii să crească în ei. Și la asta contribuie, desigur, graba occidentalului de a “obține ceva”, repede, cât mai repede, ne grăbim, vrem rezultate, vrem…
Pentru cei care au răbdare și perseverență, urmează însă relaxarea în postură sau în mișcare, în același timp – centrarea, liniștirea minții, starea de prezență… Astfel, postura va deveni, la un moment dat – meditație: căci prin urmărirea respirației nu facem decât să practicăm acum vipassana, asociată unei anumite “forme”, statice sau dinamice…
Mintea se liniștește și apare conștientizarea…
Conștientizarea aceea despre care tot vorbim noi – nu poate începe decât cu ceva mai simplu, și anume cu conștientizarea corpului și a respirației. Cum să devii conștient de gânduri, de tot felul de emoții subtile, de “conținutul” tău profund, sau reprimat, de instincte, de programe mentale, de șabloane și repetiții, când tu nu ai ajuns nici la o conștientizare minimă corporeală?!
Iată cum, exercițiile, folosind această redirecționare a atenției înspre corp și respirație – vor deveni, de fapt, un antrenament pentru conștientizare.
Apoi pentru starea de prezență: ești prezent aici și acum, în această practică, în fiecare mișcare, în fiecare gest, în fiecare respirație. Apoi vei putea aduce starea de prezență – și în viața ta zilnică.
Yoga este cunoscută, în general – ca fiind o practică…; sau, mai bine spus, un ansamblu de practici.
Yoga poate fi însă și o stare: perpetuă. Aceea de “uniune”, de reîntoarcere la Esență: la Sursă, la Brahman, Dumnezeul, Absolutul, indiferent de denumirea pe care I-o vom da.
Iar Yoga-LiLA încearcă să reamintească asta, mereu.
Yoga reprezintă deci un ansamblu de practici – care te vor conduce la “o stare”. Pe care o vor stabiliza, mai apoi, în tine. Practici – care te vor face să devii acea stare: să devii Starea de yoga…
Orice practică începe printr-o abordare duală: “eu” practic ceva; acum “fac” yoga. Două ore.
După o exersare mai îndelungată, după înțelegere, după simțire, va urma însă, la un moment dat, acel moment în care “eu am devenit una cu practica”… Practica va intra, astfel, în viața ta: centrarea, liniștea mentală, stabilitatea, forța: va fi “nivelul omenesc frumos” al practicii tale. Mai știți? Raportam noi evoluția spirituală la un fel de scară…
Anumite tehnici de respirație – pot fi făcute și ele în viața zilnică, pe stradă, la serviciu… Poți să-ți reeduci corpul să respire altfel, și asta se va întâmpla mereu. Acestea sunt beneficiile de zi cu zi, de a aduce acea practică – în viață: și deja nu va mai fi acea separare, “două ore practic yoga”.
Apoi, continuând însă acea exersare-înțelegere-simțire, “eu” am să dispar, pentru ca să rămână acolo doar practica, doar Starea de yoga. Am ajuns acum la valența spirituală…, la finalul Căii Yoga: doar Unitatea. “Eu” voi fi dispărut în acea Unitate. În acea Sursă. Eu voi fi redevenit… Esență.
Acestea sunt treptele: practicii, exersării; dar și treptele înțelegerii, evoluției, rafinamentului energetic și de conștiință.
Începem cu conștientizarea corpului, a respirației…; apoi a minții, apoi a emoțiilor…
Apoi a energiei, a vieții din tine, a ceea ce ești cu adevărat: un miracol… Miracolul yoga este că tu devii conștient că ești un miracol…
Ceea ce se întâmplă în final – va fi reîntoarcerea către sine, călătoria înspre interior…
Corpul rămâne orientat oarecum înspre exterior, către o postură sau o mișcare, dar mintea va fi redirecționată înspre interior: iată cum apare o tensiune, un torus de conștientiare, ca să folosim noțiunile fizicii cuantice, între cei doi poli… Iar centrul torusului este Vacuitatea, originea a tot, atât a mișcării cât și a minții… Și iată cum exercițiile au devenit meditație, permițînd atingerea acelui “centru” – de Vacuitate și Potențial… Iar mai apoi – vor permite observarea Creației – din acel centru: pentru că îți poți observa mișcarea, și mintea, și gândurile, cum iau naștere din acel “nimic”… Creația – din tine.
Acest torus de conștientizare reprezintă o nouă “organizare” a energiei și a materiei, reprezintă o ordonare – față de dezordinea lor curentă, în care corpul este mereu orientat spre exterior, dar inconștient, iar mintea aleargă mereu, fără noimă, în afară, haotică și inconștientă și ea…
Ori dezordinea apare din deconectare: deconectare de la Energie, de la Spațiu, de la Conștiință, de la Dumnezeu – dacă vreți să le uniți pe toate într-un singur cuvânt… Exercițiile energetice reconectează, mai presus de orice: acesta este miracolul yoga.
Urmărind respirația, urmărind corpul din-înăuntrul său și nu din afară, mintea se liniștește, devine fluidă, precum mișcările, și în același timp se centrază…
Corpul ajunge să danseze, să plutească în oceanul de energie, corpul nu se mai luptă, nu mai urmărește nici o victorie, nici o performanță…
Simțurile se rafinează: corpul începe să simtă acea energie în care plutește, învață să se joace cu ea…
Apoi învață să se abandoneze, să abandoneze lupta, doar să simtă și să se joace…
Apoi acea separare se estompează, dispare și ea, corpul devine doar energie, doar spațiu, o energie care se naște din Spațiu și care se manifestă – în acel Spațiu: corpul devine doar mișcare, doar manifestare, fără individualitate, fără dualitate…
Mintea este liniștită, centrată, curge și ea împreună cu mișcarea, în armonie cu spațiul, în armonie cu Existența… Mintea învață și ea – să se abandoneze.
Vei începe, poate, astfel, să simți câteva fărâme din… Jocul cosmic, Lila.
Cuvântul yoga înseamnă “unire”: astfel corpul și mintea “se unesc” cu Existența; sau își reamintesc uniunea lor primordială…
Conștiința ta individuală se dizolvă în Conștiința cosmică: acesta este miracolul yoga…
Bine-nțeles că se întărește corpul, bine-nțeles că se deblochează și se fluidizează energia în meridiane, se activează glandele endocrine și plexurile nervoase, circulația sanguină se îmbunătățește în toate organele, se oxigenează mai bine creierul, corpul devine puternic, stabil, echilibrat, centrat: dar acesta este doar beneficial grosier, fizic.
Mintea devine liniștită, centrată, capacitatea de concentrare crește, la fel capacitatea decizională, acestea sunt beneficiile “mentale”.
Dar mai apoi sunt “beneficiile” mult mai rafinate, amintite, cele non-fizice și non-mentale…
Vei simți cum devii fluid, cum respiri odată cu Universul: sau mai bine spus, cum Universul te respiră, respiră prin tine… cum Universul trăiește, curge, se exprimă prin tine, mișcarea nu va mai fi “a ta” ci a Universului, “voia” nu va mai fi “a ta” – ci a Universului…
Acesta este miracolul yoga…, faptul că vei lăsa Universul să trăiască prin tine, să decidă, să se exprime, să respire…
Acesta este conceptul nostru de yoga… Aceasta este Yoga-LiLA.
(Indra, “Starea de yoga”)